27 sty Triatlon potrzebuje sprzętu

Dzisiaj pogoda jest brzydka. Zadzwoniłam do Miry z propozycją odłożenia naszego spotkania mimo, iż trening odbywa się wewnątrz. Wspomniał, iż ktoś kiedyś powiedział, że nie ma nic takiego jak zła pogoda tylko jest niewłaściwe ubranie. Ma rację… to przysłowie zmieniło naszą rozmowę na zwrócenie uwagi jak ważny jest wybór odpowiedniego materiału dla triathlonisty: pianka, rower, buty a dla Miry proteza kończyny dolnej.

Pianka jest bardzo ważna. Musi pasować idealnie jak druga skóra. Mam więcej niż jedną piankę do użycia w zależności od temperatury wody oraz zasad wyścigu. Podczas pewnych wyścigów użycie pianki jest niedozwolone. Pianka obecnie sprzyja pływaniu, podnosząc prędkość oszczędza energię poprawiając w ten sposób wydajność.

Wybór pianki powinien się opierać na długości wyścigu, np. Jeśli temperatura wody na to pozwala pianka bez rękawów lub półrękawki pozwalają ramionom na swobodę i mniejsze zmęczenie. Tak więc może to być lepszy wybór na dłuższej trasie.

Rower zależy od drogi, okresu próbnego lub górskiej trasy. Wybór koniecznie powiązany jest z  odległością do pokonania. W krótszym triathlonie (sprint, Olympic) droga rowerowa jest jedyną dozwoloną. Będąc Xterra na off- road triathlonie mogę użyć rower górski.

Równie ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Jest on indywidualny i zależy w głównej mierze na dystansie oraz rodzaju trasy. Najtwardsze obuwie zapewnia wyższą wydajność ale jest mniej ochronne podczas gdy bardziej amortyzowane, komfortowe oraz ochronne obuwie jest cięższe i mniej reaktywne.

Używam dwóch protez podczas triathlonu: do jazdy na rowerze preferuję sztywniejszy typ natomiast do biegu wybieram typ bardziej flexybilny. W codziennym życiu oraz podczas triathlonu używam protetycznego linera w dwóch grubościach 6 i 3 mm stopniowo zwężającego się z 6 do 3 mm (AP liner). Protetyczny liner jest solidny a jednocześnie wygodny dla mnie. Używam również protetycznych kap (ALPS FLEX Sleeve SFX) – która jest wstępnie uformowana, bezszwowa oraz elastyczna.

Co to takiego protetyczny liner i kapa oraz do czego służą?

Protetyczny liner jest osłoną, którą zakłada się na pozostały kikut w celu ochrony, tak jak drugą skórę. Odgrywa to kluczową rolę dla systemu zawieszenia protezy kończyny dolnej. Protetyczne linery są zrobione z elastycznych materiałów przeważnie pokrytych tkaniną aby rozszerzyć swoją żywotność oraz zapewnić perfekcyjne dopasowanie poprzez kontrolę napięcia wszystkich sekcji protetycznego linera. Jedną z najważniejszych funkcji protetycznego linera jest podniesienie komfortu poprzez redukcję siły ścinającej na skórę co może powodować podrażnienie skóry, blizny. Utrzymanie skóry kikuta w dobrej kondycji jest ważne dla osób z amputacją kończyny dolnej w codziennym życiu oraz podczas uprawiania sportu. Aby być w stanie nosić protezę kończyny dolnej należy unikać wszelkich komplikacji skórnych, które mogą przyczynić się do problemów z noszeniem protezy.

Protetyczna kapa obdarzona jest cylindrycznym kształtem, który posiada funkcję protetycznego zawieszenia. Kapy wytwarzają podciśnienie pomiędzy pozostałym kikutem oraz lejem aby proteza kończyny dolnej pozostała zamocowana. Podobnie jak protetyczne linery, protetyczne kapy zostały wykonane z elastycznych materiałów przeważnie pokrytych materiałem fabrycznym. Kapy są jednym z możliwych do wyboru systemów zawieszenia przeznaczonym dla ludzi z amputacją pod kolanem. Wystarczy naciągnąć kapę na lej  i protetyczny liner aby powstało podciśnienie, które wygenerowane w ten sposób zapewnia powstanie bezpiecznego systemu na podciśnienie.

Najważniejsze funkcje protetycznych linerów i kap podczas uprawiania sportu.

Najistotniejsze funkcje protetycznych linerów i kap dla osób uprawiających sport to:

• Gwarancja swobody ruchów oraz wsparcie do osiągnięcia lepszej wydajności
• Zapewnienie bezpiecznego zawieszenia, stabilności oraz kontroli. Powyższe aspekty są ważne również podczas codziennego życia. Są one fundamentalne podczas uprawiania sportów, ponieważ zwiększa to ryzyko kontuzji. Sportowcy wystawiają swoje protetyczne nogi do granic wytrzymałości.
• Zdolność do redukcji stresu działającego na skórę, który jest wysoki w momencie uprawiania sportu.Redukuje stres oraz jego nieprzyjemne skutki na skórę. Pomaga w ten sposób unikać niechcianych przerw w treningach, które są konsekwencją tego ,iż sportowiec nie może nosić protezy. Również ograniczenie siły ścinającej na skórę pozwala nosić protezę dłużej, np. podczas wyścigu takiego jak Xterra, który może trwać dłużej niż 5 godzin.