27 Jan Les « must have » de l’équipement de triathlon

Le temps n’est vraiment pas bon aujourd’hui. J’ai téléphoné à Mira pour lui proposer de reporter notre rendez-vous d’aujourd’hui, même si l’entraînement devait se dérouler à l’intérieur. Il m’a dit que quelqu’un avait l’habitude de lui dire qu’il n’y a pas de mauvais temps, mais seulement des vêtements inappropriés. Il a raison… Ce proverbe nous a entraîné à parler de l’importance de choisir le matériel approprié pour un triathlète : la combinaison, le vélo, les chaussures et pour Mira également sa prothèse de membre inférieur.

La combinaison est très importante, elle doit être très confortable, comme une seconde peau. J’ai plus d’une combinaison en fonction de la température de l’eau et des règles de la course. Il est parfois interdit durant certaines courses de porter une combinaison. La combinaison améliore la flottabilité, augmente la vitesse, permet d’économiser de l’énergie et optimise donc les performances. La combinaison doit également être choisie en fonction de la distance des courses. Par exemple, si la température de l’eau le permet, une combinaison sans manche ou avec des demi-manches permet d’avoir les bras libres et donc de moins fatiguer. Ce sera donc un choix plus judicieux pour une longue course.
Le vélo peut être un vélo de route, un vélo de contre à la montre ou un VTT en fonction de la route. Le choix dépend bien-sûr de la distance à parcourir. Dans les triathlons plus courts (distance sprint, Jeux olympiques), seul le vélo de route est autorisé. Étant donné que Xterra est un cross triathlon, je peux utiliser mon VTT.
Il est également très important de bien choisir ses chaussures de course à pied, mais il s’agit d’un choix très personnel et là encore cela dépend de la distance et du type de la route. Des chaussures plus dures optimisent les performances mais protègent moins, alors que des chaussures plus rembourrées, confortables et protégeantes sont normalement plus lourdes et moins réactives.
J’utilise deux prothèses de membre inférieur pour le triathlon : pour le vélo, je préfère une prothèse plus rigide, alors que pour la course, j’opte pour une prothèse plus souple. Dans la vie de tous les jours et même pendant des triathlons j’utilise un manchon prothétique de 6 et 3 mm d’épaisseur en forme conique depuis la partie antérieure jusqu’à la partie postérieure (AP Liner). Le manchon prothétique est robuste et pourtant très confortable pour moi. J’utilise également une genouillère prothétique (ALPS Flex Sleeve SFX) qui est préformée, sans couture et flexible.

Qu’est-ce que les manchons et genouillères prothétiques et à quoi servent-ils?

Le manchon prothétique est un cache à porter au-dessus du membre résiduel pour le protéger, comme une seconde peau, qui joue un rôle clé pour le système de suspension de la prothèse de membre inférieur. Les manchons prothétiques sont conçus en matériaux élastiques souvent recouverts de tissu pour à la fois augmenter leur durée de vie et pour garantir un ajustement idéal en contrôlant la tension de chaque section du manchon. L’une des fonctions les plus importantes du manchon prothétique est d’augmenter le confort en réduisant les forces de cisaillement sur la peau, pouvant entraîner des irritations cutanées, des ruptures et des cloques. Garder le membre résiduel en bonne santé est très important pour toutes les personnes ayant subi une amputation d’un membre inférieur à la fois pour la vie de tous les jours et lors de la pratique sportive, afin d’être capable de porter une prothèse de membre inférieur sans avoir ces problèmes cutanés qui peuvent rendre le port d’une prothèse impossible.

La genouillère prothétique est un cache cylindrique qui a la fonction d’une suspension prothétique. Les genouillères créent un espace entre le membre résiduel et l’emboîture pour permettre à la prothèse de membre inférieur de rester attachée. Comme les manchons prothétiques, les genouillères prothétiques sont conçues avec des matériaux élastiques souvent recouverts de tissu. Les genouillères sont l’un des systèmes de suspension prothétique optionnels pour les personnes ayant été amputées en-dessous du genou. Il suffit de dérouler la genouillère par-dessus l’emboîture et le manchon prothétique pour que l’espace ainsi généré garantisse un système de suspension sûr.

Les caractéristiques les plus importantes d’un manchon et d’une genouillère prothétiques pour la pratique du sport

Pour les personnes sportives, voici les caractéristiques les plus importantes qu’un manchon et qu’une genouillère doivent avoir:

• Garantir la liberté de mouvement et accompagner dans la recherche de performances.

• Assurer un contrôle, une stabilité et une suspension sûrs. Ces aspects, importants dans la vie de tous les jours, sont fondamentaux lors de la pratique du sport puisque le risque de blessure est plus élevé chez les athlètes poussant leur prothèse de jambe jusqu’à ses limites.

• Capacité de réduire le stress sur la peau, qui est assez élevé lors de la pratique sportive. Réduire le stress et les problèmes désagréables sur la peau aide à être constant sans être obligé d’annuler des entraînements s’il est impossible de porter la prothèse. Réduire également les forces de cisaillement sur la peau permet de pouvoir porter la prothèse pendant une période plus longue, par exemple, pendant une course comme X-terra qui peut durer plus de 5 heures.