Byli jsme společně s Mírou při jeho přípravách na Xterra a odhalili jsme všechna jeho tajemství, když jsme se dozvěděli jeho tipy a zvyklosti při tréninku: od cviků, které prováděl, až po nutriční režim, který dodržoval, a zařízení, která používal. Nyní nastal čas nahlédnout do...
Dnes se setkáváme s Mírou v kavárně specializované na zdravé snídaně, abychom hovořili o výživě. Doma obvykle snídám čaj a ovesné vločky. Když jdu do kavárny, snažím se dát si něco zdravého. Moje snídaně je poměrně jednoduchá - černý čaj a ovesné vločky. V kavárně si vybírám...
Jak stárneme, strečink se stává ještě důležitějším. Integruji to do svých rutin, ať už před tréninkem nebo po něm, nebo po závodě. Strečink hraje v mém tréninku zásadní roli, a to před i po tréninku. Mám pocit, že strečink regeneruje celé moje tělo. Protahování zahrnuje řadu technik...
Posilovací trénink je navržen ke zvýšení svalové síly a odporu. I když je svalová síla pro každého z nás důležitá pro udržení strukturální a fyziologické rovnováhy, pro amputace dolních končetin se stává naprosto nezbytnou. Je zřejmé, že denní cvičení musí být pečlivě regulováno, aby odpovídalo...
Dnes je opravdu špatné počasí. Zavolal jsem Mírovi, abych navrhl odložení našeho dnešního setkání, i když byl naplánovaný trénink uvnitř. Připomněl mi, že jak se říká, neexistuje nic jako špatné počasí, jen nevhodné oblečení. Má pravdu ...
Když Mira navrhl společný trénink, upřímně jsem se trochu bála. Pravidelně cvičím , ale byla jsem si jistá, že bych nikdy nedokázala držet krok s triatlonistou, jako je Míra, který se kvalifikoval na mistrovství světa Xterra. Cítila jsem se velmi klidně , když mi Míra řekl,...
Naš kamarád Míra, jeden z 800 nejlepších offroadových triatlonistů na světě, se zúčastní XTERRA World Championship 2021, světově prvního offroadového triatlonu! V roce 2010 byl účastníkem dopravní nehody, která vedla k amputaci pravé nohy, ale to ho nezastavilo. Mira se loni v září zúčastnila závodu XTERRA Czech...