Hemos acompañado a Mira durante su preparación para la Xterra y hemos descubierto todos sus secretos, conociendo sus consejos y rutinas de entrenamiento: desde los ejercicios que realiza hasta el régimen de nutrición que sigue y el equipamiento que utiliza. Ahora, es hora de llegar...
Hoy quedamos con Mira en un bar especializado en desayunos sanos para hablar sobre nutrición. En casa, desayuno té y gachas. Cuando voy a una cafetería, intento pedir algo saludable. Mi desayuno es relativamente simple - té negro y gachas. En la cafetería, elijo algo del menú...
El «stretching» se va volviendo cada vez más importante conforme vamos envejeciendo. Yo lo integro en mis rutinas tanto si es antes como después de una sesión de entrenamiento, o bien después de una carrera. Los estiramientos tienen un papel crucial en mis entrenamientos, tanto antes...
Los ejercicios de entrenamiento de fuerza están diseñados para aumentar la fuerza muscular y la resistencia. Si bien la fuerza muscular es importante para todo el mundo con el fin de mantener el equilibrio estructural y fisiológico, es algo que resulta esencial cuando se trata...
Hoy el tiempo es verdaderamente malo. He llamado a Mira para proponerle que pospusiéramos nuestra cita de hoy, a pesar de que el entrenamiento es en interior. Y me ha recordado que alguien dijo que no hay mal tiempo, sino ropa inadecuada. Tiene razón...
Cuando Mira me propuso entrenar juntos, honestamente tuve un poco de miedo. Practico deporte con regularidad, pero estaba seguro de no poder competir con un triatleta como Mira, que se clasificó para el Mundial Xterra. Me sentí muy reafirmado cuando Mira me dijo que durante el...
Nuestro amigo Mira, uno de los 800 mejores triatletas todoterreno del mundo, participará en el Campeonato Mundial XTERRA de 2021, ¡el primer triatlón todoterreno del mundo! En 2010 sufrió un accidente de coche, en el que le amputaron la pierna derecha, pero ni siquiera este revés...